Tarts velünk, egy teljes körű Életmód/ Egèszsèg programban, amely hozzásegít egy egészségesebb, minőségibb életszínvonalhoz.
A program tartalmaz mentális támogatást, testmozgási tervet, valamint táplálkozási tanácsadást.
- Health Coaching (1,5 órás konzultáció „ZOOM” programon keresztül)
Személyre szabott tanácsadás és beszélgetés az egészségedről.
Holisztikus szemlélettel, ami a számodra legfontosabb területekre koncentrál, mint például stresszkezelés, alvásminőség javítása, mentális egészség, kiegyensúlyozott életvitel.
- „Pilates az otthonodban” videóanyag (Youtube csatornámon 3 hónapos hozzáférés)
18 Pilates +1 stretching+1 gerinctorna+1 mobilizációs training
- Táplálkozási tanácsadás – Powerpoint
Számos témát dolgoz fel, mind a sportolással kapcsolatban, mind pedig táplálkozás szempontból.
Praktikus ötleteket ad és étrend mintákon keresztül mutatja meg az egészséges életmódhoz vezető utat.
Választható étrend típusok:
Általános és húsmentes
Inzulinrezisztencia
PCO és PCOS
Értékelések
Még nincsenek értékelések.