Stretching

streching edzés Dunakeszin
  • Helyszín NAGYTEREM
  • Óra hossza 1 óRA
  • Edző Melinda
Nehézség
  • Könnyű
  • Közepes
  • Nehéz

Ezen az órán azon munkálkodunk, hogy az izmok rugalmasságát helyreállítsuk, és fejlesztésüket, valamint megőrzésüket elősegítsük. Egy merev, nem hajlékony test nem lehet igazán egészséges és szép. Ha a testünk hajlékonnyá válik, egész további életünkben képesek leszünk megőrizni ezt a rugalmasságot. Nem kell aggódnunk, hiszen a testnek még a legmakacsabb részei is jól reagálnak a találékony nyújtó gyakorlatokra. A STRETCHING órán végzett mozdulatok általános célja, hogy egészségesebbé, erősebbé, rugalmasabbá tegye az egész testet. A nyújtás helyreállítja az elnehezült testtartást, rugalmassá teszi a csontokat, hajlékonnyá az ízületeket.

AZ EDZÉSEKET TARTJA

Facebook